10 października obchodzimy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji w naszej szkole odbyły się Warsztaty Psychoedukacyjne poświęcone tematyce zdrowia psychicznego i dobrostanu. W zajęciach wzięło udział 32 uczniów z klas IV–VIII, którzy w towarzystwie psychologa i pedagoga szkolnego rozmawiali o tym, jak dbać o równowagę między ciałem a umysłem.

Podczas warsztatów poruszane były najważniejsze obszary związane z dobrostanem psychicznym – uczniowie wspólnie zastanawiali się, co wpływa na ich samopoczucie, co pomaga zachować spokój i komfort, a także jakie działania sprzyjają zdrowiu psychicznemu każdego dnia. W atmosferze otwartej rozmowy młodzież dzieliła się swoimi przemyśleniami, potrzebami i pomysłami na to, jak troszczyć się o siebie.

Uczestnicy zajęć przygotowali również galerię plakatów promującą „Złotą 7-kę Zdrowia Psychicznego”, czyli siedem elementów, o które warto dbać każdego dnia, by zachować równowagę i dobre samopoczucie:

1. Sen
2. Dieta
3. Picie wody
4. Aktywność fizyczna
5. Rozmowa z kimś bliskim
6. Dbanie o przyjemności i pasje
7. Ograniczanie elektroniki

Uczniowie z dużym zaangażowaniem i skupieniem uczestniczyli w zajęciach, które uświadomiły im, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne w codziennym życiu. Mamy nadzieję, że każdy z nas zapamięta zasady „Złotej 7-ki” i będzie je stosował każdego dnia.